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脂肪は筋肉に変えられる?

みなさんこんばんは!三重県桑名市パーソナルトレーニングジムHillsFitの高濱です!

脂肪を筋肉に変えられる?

よく脂肪を筋肉に変えたいという方がいますが、

結論できません!

脂肪と筋肉はまったく別の存在です。

これを想像しているのは、

筋トレをすれば痩せる=脂肪が筋肉に変わる

とイメージしているのではないでしょうか?

脂肪は脂質や炭水化物などを過剰に摂取し消化されず貯蓄されてしまったものです。

骨→筋肉→脂肪といった構造です。

脂肪が筋肉に変わることはありません。

ですが!

ヒトは、脂肪をカラダを動かすためのエネルギーにしています!

トレーニングをする

脂肪がエネルギーとして使われる

脂肪が燃焼

その下の筋肉がハッキリしてくる

結果、脂肪が筋肉に変わったと思われるわけです。

脂肪が筋肉に変化するわけではないですが、やっていることは間違いありません^^

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