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ダイエット=筋トレではないよって話

ダイエットと聞くとあなた方はなにを思い浮かべますでしょうか。
もし筋トレと考えている方はそれは大きな間違いです
ではなぜでしょう

そもそもダイエットとは何でしょうか
ダイエット(英語: diet)とは、「ヒトや動物が普段から習慣的に食べている食べ物」「『身体を細くしたい』『体重を減らしたい』という目的や、医学上の理由に基づき、食事の内容を制限すること」「生き方」「生活習慣」「食事療法」を意味する(Wikipedia調べ)

つまりダイエットとは食事療法なのです
トレーニングだけでダイエットできると思っている方も多いのではないでしょうか
どんなにトレーニングをしても摂取カロリーが高いとダイエットにはつながりません

痩せたい!と思っている方はまずは食事です。
そこの+αでトレーニングです

そのどちらも学ぶことができる、目標の達成に近づけるのがHills fitです

パーソナルトレーナー山田
トレーナー専門学校で数多くのトレーニング資格を取得し、大手スポーツクラブ、接骨院に勤務。
プロボクサーのパーソナルトレーナーやラグビーのストレングス&コンディショニングトレーナーなども経験
現在も名古屋で活動しながら水曜18:00~23:00、土曜10:00~23:00まで
ヒルズフィットで要望に合わせたトレーニング指導を行っている
トレーニングだけでなく、筋肉に対するもみほぐしやパートナーストレッチなどのリラクゼーションメニューで痛みの改善も行っている。
ボディメイク、ダイエット、スポーツのパフォーマンス向上、痛みの改善などを得意とする

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