みなさんこんばんは！パーソナルトレーナー高濱です！

ダイエットは数値だけに囚われてはいけません。

みなさんは体重より見た目を気にしているのではないでしょうか。

体重は一緒でも筋肉量が上がり、体脂肪が減っていれば見た目は変わってきます。

毎日体重計に乗り体重だけを見ていてはいけません。

もし可能なのであれば、筋肉量や体脂肪が分かる体重計を買ってみましょう！

最近の体重計は乗っただけでアプリと連動して計れるものがあります。

まずは、自分の現状を把握することが大切です！

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