オススメのプロテイン

みなさんこんばんは！パーソナルトレーナーの高濱です！

最近、「おススメのプロテインは何ですか」とご質問をいただきます。

まず、プロテインの種類から説明いたします！

プロテインには大きく二つ種類があります。

ホエイプロテイン

ホエイプロテインは牛乳が原料となっております。

ホエイプロテインは、低カロリーで吸収率が早いのが特徴で、たんぱく質が不足している運動後に飲むと効果的です。

ソイプロテイン

もう一つがソイプロテインです。大豆が原料となっております。

ソイプロテインは吸収がゆっくりで、腹持ちが良いのが特徴です。

ソイプロテインは腹持ちが良い分、ダイエットに向いています！

私のプロテインのおススメは、VALXというプロテインです！

トレーニング博士の山本義徳先生が監修しているプロテインです。

海外のプロテインに比べて、味が日本の人が飲みやすい甘さになっており、溶けやすいのが印象的です。

私はVALXを毎日飲むほど愛用しています。

みなさんもぜひ飲んでみてください＾＾