病は気から

みなさんこんばんは！パーソナルトレーナーの高濱です！

本日は、思い込みは大事というお話しです。

気持ちの持ちようで体の具合を左右するという意味で、「病は気から」という言葉が昔からあります。

この言葉は単なる言い伝えではなく、科学的に効果があるそうです。

プラシーポ効果・ノーシーポ効果をご存じでしょうか。

プラシーポ効果とは、

効果がない“偽薬”を投与しても「薬を飲んだら治る！」という思い込みで症状が治るという現象

ノーシーポ効果とは、

効果がない“偽薬”でも、副作用があると思い込めば本当に副作用が出てしまう現象。

それぞれ事例があり、

プラシーポ効果には、実際は効果のない偽薬を投与したが値段が高いと効果があるという、思い込み、錯覚を利用し症状は軽減した事例があります。

ノーシーポ効果には、「あなたは余命3年ですと医師から伝えられたところ、まったく病気ではないのにみるみる体は衰弱し、なくなってしまった事例があります。

人は良くも悪くも、思い込みやちょっとした意識の違いで大きく影響します。

トレーニングやダイエットをしている方はぜひプラシーポ効果を実践してみましょう！

自分にできるできると言い聞かせるのも目標を達成するコツです＾＾