みなさんこんばんは！パーソナルトレーナーの高濱です！
本日はHillsFitのメニューの一つ
【リズムキックボクシング】についてご紹介します！
リズムキックボクシングとは、
音楽と一緒に動いてパンチやキックの動作を行う全く新しい運動スタイル。そこには、運動を続けるうえで大事な「楽しさ」があり、継続性を意識したメニューとなっております。キックボクシングは有酸素と無酸素それぞれの効果があり、体力向上や脂肪燃焼の効果を促進させます。
楽しくダイエットすることで「継続」することができます！
興味のある方はぜひお申し込みください＾＾
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