疲労回復にオススメのサプリメント

みなさんこんばんは！パーソナルトレーナーの高濱です！

みなさん「アシュワガンダ」をご存じでしょうか？

アシュワガンダとは、インドに自生するナス科の植物で、インドでは強壮・強精薬や睡眠薬として用いられています。

また、エナジードリンクなどにも入っている高麗人参と同じような滋養強壮剤をもつことから薬用人参とも呼ばれています。

ハーブとして古くから知られ、最近では日本でも栽培されるようになり、ハーブやサプリメントとしても販売されるようになっています。

そんなアシュワガンダですが、実は健康的にも様々な効果があると注目されています。

アシュワガンダの健康効果

◎ストレス緩和

◎体力増強

◎免疫力アップ

◎ガン予防

アシュワガンダのその根や葉が疲労回復や体力増強に良いとされています。

エナジードリンクと効果は似ていますが、疲労回復にも良いとされていますので、ストレスや疲労が取れにくい時に摂取するのがおススメです＾＾