BLOG

青汁はダイエット効果とは?

青汁のダイエット効果とは?

みなさんこんばんは!

HillsFitパーソナルトレーニングジムの高濱です!

本日は、ダイエット効果があると言われている「青汁」について解説します!

青汁のダイエット効果とは?

青汁には、様々な効果があります。

ビタミンが豊富、お通じが良くなる、むくみがとれる

などの効果があります。

ですが、

青汁そのものの効果というわけではありません。

青汁は機能性表示食品として販売されていますが、青汁とは関係のない成分が含まれている事が多く、青汁自体の効果ではない場合があります。

また、青汁製品の効果は摂取する人の体の具合、生活習慣、体調によって異なります。

青汁製品の口コミによく書かれている「青汁を飲んで○○kg痩せた!」など体験談がありますが、

食事量を減らし、運動量が上がったうえで青汁製品を飲んでいることが多く、

科学的な根拠がある体験談は極めて少ないですね、、、。

そもそもサプリメントだけに頼るのはよくありません。

普段の食事がしっかりしているうえで足りない栄養素を補給するのがサプリメント(栄養補助食品)です。

普段の食事量では必要なタンパク質量が足りないから、プロテインを飲むのです。

青汁を摂取するのであれば普段の食事を見直し、バランスがとれた食事をできているうえで飲むようにしましょう^^

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


PAGE TOP