ダイエットにオススメの「蒸留酒」

みなさんこんばんは！パーソナルトレーナーの高濱です！

忘年会やお正月などのお酒を飲む機会が増えてきますね。

お酒はダイエットにおいて避けたいものですが、どうしても避けられない時がありますよね。

そんなときは「蒸留酒」をチョイスしましょう！

「蒸留酒」とは、ウイスキーやブランデー、焼酎など糖質を含んでないお酒のことです。

蒸留酒を炭酸水で割れば、お腹が膨れやすくお酒や食事の量を抑えることもできます。

すべてのお酒を絶つこともすばらしいことですが、好きな事を上手に取り入れる事も心のために大事なことです。

今年もあとわずかです。引き締めてがんばりましょう！＾＾