SNSの激やせ○○！みたいな記事は本当に正しい？

みなさんこんばんは！

桑名市にあるHillsFitパーソナルジムトレーナーの高濱です！

よくSNSや動画サイトで「これをしたら－○○キロ！」「激やせな食品！」みたいな記事をみかけますが、はたして正しい情報といえるのでしょうか。

結論、全てが正しいとは言えません。

というよりかは全てを鵜呑みにしてはいけません。

なぜならば、“それだけ“では結果が出ないからです。

記事通りのことをしたとしても、記事通りのことだけをしたまでです。

他にも運動習慣や食生活、私生活の習慣などの他要素が疎かになっていては、いくらそれ通りにしたとしても結果は出にくいでしょう。

前提として、適度な運動習慣、バランスが整った食事、生活リズムを整える事が大事です。

そのうえでトレーニングや食事にこだわることで記事の様な効果を期待する事ができます。

まずは自分の習慣を改善していきましょう！