桑名にあるダイエット専門パーソナルジムHills Fit
パーソナルトレーナーの佐々木です♪

夏本番、厳しい暑さの中、どうしてもアイスが恋しくなりますよね！
しかし、ダイエット中だと「アイスは我慢…」と諦めてしまう方も多いのではないでしょうか？

実は、食べ方次第でダイエット中でもアイスを楽しむことは可能です。
今回は、夏におすすめの低脂質アイスのポイントをご紹介します！

〈ダイエット中のアイスの選び方〉

アイスキャンディー：カロリーや脂質が控えめなものが多い
シャーベット：フルーツの甘みを生かしたヘルシーなアイス
豆乳アイス：植物性脂肪なので、動物性脂肪の多い乳製品アイスよりも低脂質
ギリシャヨーグルトアイス：たんぱく質が豊富で、腹持ちも良い

夏は、ダイエット中でも上手にアイスを楽しむことができます！
今回ご紹介したポイントを参考に、暑い夏を乗り切りましょう♪