「運動したいけど、時間がない…」そんな風に悩んでいるあなたへ

実は、日常の中に簡単に取り入れられる運動があるんです。
それが「歩く」こと！

三重県桑名市にあるパーソナルトレーニングジムHills Fit
パーソナルトレーナーの佐々木です♪

歩くことは、全身運動でありながら特別な道具も場所も必要ありません。
誰でも、どこでも、気軽に始められるのが魅力です。

〈歩くことの効果〉

カロリー消費
歩くことは、有酸素運動の一つ。
継続することで自然とカロリーを消費し、ダイエット効果が期待できます！

基礎代謝アップ
歩くことで筋肉や心臓や肺などの運動を活性化し、
基礎代謝がアップ！太りにくいカラダへと導きます！

ストレス解消
リラックス効果もあり、ストレス解消にもつながります！

歩くことは、健康維持に欠かせない運動です。
特別な道具も場所も必要なく、誰でも簡単に始められるので
ぜひ今日から始めてみましょう♪