三重県桑名市にあるパーソナルジム
Hills Fit（ヒルズフィット）
パーソナルトレーナーの佐々木です♪

「筋トレは美容にも良い？」
その理由は、私たちのカラダのメカニズムに深く関わっています。

〈成長ホルモンのシャワーでターンオーバーを促進！〉
筋トレを行うと成長ホルモンの分泌が活発になります。
この成長ホルモンは、肌のターンオーバーを正常化し、新しい細胞への生まれ変わりをサポートしてくれる「若返りホルモン」なのです！
シミやくすみ、ニキビ跡などの肌トラブル改善が期待でき、ハリとツヤのある美肌へと導きます。

〈メリハリボディで理想のシルエットへ〉
筋トレは、気になる部分をピンポイントで引き締めるのに最適！
たるんだお尻や二の腕、ぽっこりお腹も適切なトレーニングでキュッと引き締まった美しいラインに変わります。
食事制限だけのダイエットでは難しい、メリハリのあるボディラインを手に入れられます。

〈美しさの土台は正しい姿勢から〉
背中や腹筋など、体幹を鍛えることで自然と姿勢が美しくなります。
猫背が改善されるとバストアップ効果や見た目年齢が若返る効果も！
正しい姿勢は、自信に満ちたオーラもまとわせてくれます。

〈くすみ知らずの透明感あふれる肌へ〉
筋肉は、血液を全身に送り出すポンプのような役割も担っています。
筋トレで筋肉量が増えると血行が促進され、肌の隅々まで栄養と酸素が行き渡るようになります。
顔色も明るくなり、くすみが解消され、透明感のある肌へと近づけます。

〈基礎代謝アップで太りにくく、若々しく！〉
年齢とともに低下しがちな基礎代謝も筋トレで筋肉量を増やすことでアップ！
太りにくく、痩せやすいカラダになるだけでなく、細胞レベルでの活性化が期待でき、若々しさを保つのに役立ちます。

〈ストレス解消で内側から輝く〉
適度な運動は、ストレス解消にも効果的です。
筋トレで汗を流すことで気分がリフレッシュし、ポジティブな気持ちが生まれます！
心の健康は、そのまま表情や肌の輝きにも繋がります。

エステや化粧品も素晴らしいですが、筋トレは自分の力でカラダの内側から美しさを育む「自己投資美容」です。
健康的で引き締まったカラダ、そして自信に満ちた輝く顔は、何よりもあなたを美しく見せてくれるはずです♪

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