みなさんこんばんは！パーソナルトレーナーの高濱です！

最近は天気が良く猛暑が続きますね、、、！

夏バテで食欲がなかったりしませんか？

夏は、エアコンをつけたりして気温の変化が大きくなります。

そのせいで自律神経が乱れ、体調を崩し安くなります。

さらには、食欲が減ってエネルギー不足になってしまうと、

余計に体調が悪化します。

そんなときにはビタミンを積極的に摂取しましょう！

ビタミンには、疲労回復、免疫力、肝機能の向上効果があります。

食事での必須量のビタミン摂取は難しい為、サプリメント(マルチビタミン)などから

摂取してみましょう！

サプリメントは栄養補助食品です。

食事で足りない栄養素を補充してくれます。

しっかり栄養を摂って夏をのりきりましょう！