みなさんこんばんは！パーソナルトレーナーの高濱です！
前回の続きです！
「体を回旋させるスピードアップ」
ゴルフの飛距離を伸ばすためにスイングのスピードを上げる必要があります。
スピードを上げるには、
体を回旋させる速さを意識したパワートレーニングをしましょう！
パワー＝速度×筋力
通常の筋力トレーニングだけではなく、そこにスピードの要素を加えます。
例えば下半身のトレーニングでスクワットにジャンプを加えた
スクワットジャンプという種目がパワー系の種目です。
ゴルフスイングに特化した種目は、
ツイスト（体を捻る）系の種目を取り入れてみましょう！
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