三重県桑名市にある『運動と整体のお店』
ヒルズフィット パーソナルトレーナーの佐々木です♪

カフェインは、ダイエットに役立つ可能性のある成分です！

カフェインは、コーヒーや紅茶などに含まれる覚醒作用のある成分です♪
近年、ダイエット効果も注目されています！

【カフェインのダイエット効果】

〈脂肪燃焼促進〉
カフェインは交感神経を刺激し、脂肪組織から脂肪酸を分解しやすくします。
運動前に摂取することで、脂肪燃焼を促進する効果が期待できます。

〈基礎代謝向上〉
カフェインは基礎代謝を上げる効果も期待できます。
基礎代謝が上がれば、何もしていない状態でもカロリーを消費しやすくなります。

〈食欲抑制〉
カフェインには、食欲を抑制する効果があるという研究結果もあります。
過剰摂取は逆効果となります！
運動と組み合わせ、適切な量を摂取することが大切です♪