三重県桑名市にあるパーソナルジム
Hills Fit（ヒルズフィット）
パーソナルトレーナーの佐々木です♪
筋トレをすることにより、テストステロン量が一時的に増えるとダイエットを効果を高める！？
筋肉量の増加は基礎代謝を向上させ、脂肪燃焼を促進します。
高負荷の筋トレはテストステロンの分泌を促し、筋肉合成を高めてくれます。
テストステロンは内臓脂肪の減少にも関与すると言われてます。
スクワットやデッドリフトのような大きな筋肉を使うトレーニングは、より多くのテストステロン分泌を促します。
週に2〜3回のトレーニングを取り入れることで基礎代謝が上がり、痩せやすい体質へと変化していきます。
ダイエットの成功の鍵は、食事管理と適切な運動の組み合わせです！
筋トレを積極的に取り入れて理想のカラダを目指しましょう♪
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