【30分コース】
忙しい方や、運動習慣を身に付けたい方にオススメ！短時間のトレーニングは、高い集中力を維持してトレーニングを行うことができ、効果的なトレーニングが可能なため、気になる部位を集中的に変化させることができます。

【60分コース】
しっかり追い込みたい方にオススメ！時間をかける事によって、トレーニングだけでなく姿勢改善・機能向上・体質改善などの様々なアプローチが可能です。

【楽しく運動習慣が身につく】
音楽と一緒に動いてパンチやキックの動作を行う全く新しい運動スタイル。そこには、運動を続けるうえで大事な「楽しさ」があり、継続性を意識したメニューとなっております。キックボクシングは有酸素と無酸素それぞれの効果があり、体力向上や脂肪燃焼の効果を促進させます。さらには、気になる部位を重点的に引き締めるトレーニングで理想のカラダへと変わります。

【ゴルフの飛距離を伸ばしたい方にオススメ！】
ゴルフスイングにとって重要な「体幹・下半身の筋力アップ」「体を捻る柔軟性」「体を捻るスピードアップ」をトレーニング、ストレッチで強化し飛距離アップを狙います。筋力、柔軟性の向上によって約１０ヤード飛距離アップが期待されます。
※個人によって効果は異なります。

【パートナーと一緒に頑張れる！】
お友達やご家族の方と一緒にトレーニングできるパーソナルトレーニングメニューです。だれかと一緒にトレーニングすることで励まし合い、競い合いともに成長することができるメニューです。

【まずはここから】
トレーニングはきつそう、難しそうと感じる方はまずはライトパーソナルトレーニングから！初めてトレーニングをする方に特化したメニューで誰でも行えるようなトレーニング強度になっています。ライトパーソナルトレーニングを終えるとトレーニング基礎が身に付き、その後のトレーニング効果を深く得る事ができます。

カウンセリング（30分）+トレーニング（60分）の90分であなたにあったパーソナルトレーニングを体験できます！トレーニングのみならず、キックボクシングやリラクゼーションなど気になるコースがございましたらお気軽にお申し付けください＾＾
当日はインシューズ、動きやすい服装、お飲み物をご持参ください。

【年中無休で食事サポート】
HillsFitは担当トレーナーが対応いたします。
「減らす」ではなく「選ぶ」食事を心がけ、リバウンドしないような食事指導を
心がけております。
24時間LINEで無料対応だから気軽に相談しやすい♪

指圧による刺激が筋肉をほぐし、コリ、うっ血などを解消します。さらに血流などの体液循環も促進するため、むくみの解消はもとより、自律神経の調整にも効果が期待できます。自立神経の緊張状態が緩和されれば副交感神経が優位になり、さまざまな症状を改善します。

デスクワークや運動不足で失われがちな柔軟性を取り戻し、本来の姿勢へと改善するストレッチコース。ストレッチはカラダの柔軟性を高めるのに効果的で、美しい姿勢の保持やリラクゼーションの効果が得られます。1人で行うセルフストレッチでは、筋肉の伸びに限界があるため、トレーナーがより効果的に施術することによって効果を促進させます。

リラクゼーションの料金は各コース一律です。
20分／￥2.200　回数券￥10.000（5回）

50分／￥5.500　回数券￥25.000（5回）

お支払方法は、現金・クレジットカード（VISA・MasterCard）・PayPayがご利用いただけます。