みなさんこんにちは！パーソナルトレーナーの高濱です！

痩せれない理由は一人一人、原因が違うと思いますが、

多くの方が間違った方法でダイエットをされています。

その一つが、食べないダイエット。

いわゆるプチ断食ですね。ファスティングとか〇時間断食など

いろいろな方法はあります。

これで痩せている人は確かにいます。

ですが多くの方一時的にしか痩せれていません。

例えば結婚式や露出が多くなる夏季など

一時的な目的のためなら良いかもしれません。

ですが将来的にみるとそれは逆効果になる場合があります！！

一時的な減量はホルモンバランスの乱れが生じて

脂肪を貯めやすくなったりします。

曖昧な情報の元で行うと大変危険です。

信頼できるトレーナーの元で行うと安心＋効果的ですね。😊