みなさんこんばんは！パーソナルトレーナーの高濱です！

「コレがいいと聞いたからコレを食べよう」

「アレがいいからアレをたくさん食べよう」

こういった食べ方をしていませんか？

どんなに優れた食べ物でも、その食べ物が必ず効果をもたらすとは限りません。

これを食べれば痩せるといわれている食材でも、食生活が乱れていれば意味がありません。

まずは食生活を見直してみましょう！

食生活を改善するだけで痩せる効果があります！

自分の食事がどれほどのものなのか分からない場合は、

ぜひHills Fitへお越しください！

Hills Fitでは食事のアドアイスも行っております＾＾

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