肥満な人の体内では火事状態

みなさんこんばんは！

桑名市にあるHillsFitパーソナルパーソナルジムトレーナーの高濱です！

みなさん食生活は意識されていますか？

肥満な人は食生活が乱れている人が多いです。

食生活が乱れてしまうと、体内では炎症が起こっています。

肥満は糖尿病などの生活習慣病の原因になります。

根本的に肥満がリスクになる理由として、

肥満細胞が綿製塩用を引き起こす事。これが大きな問題です。

肥満の人は肥満細胞にどんどん食べ過ぎて余った糖質や脂質をため込んでいき、

肥満細胞が肥大化していきます。

肥大化した脂肪細胞は次第に取り込むことができなくなってしまうインスリンの抵抗性が低くなってしまいます。

インスリンの受け皿（インスリン受容体）の危機が悪くなると、細胞に糖を取り込む能力が低下し、高血糖状態が続きます。

そうなると糖尿病のリスクが高まってしまいます。

インスリンの抵抗性は血糖の乱高下に関与しメンタルに大きく関わります。

炎症があるとインスリン抵抗性がでたり、抗炎症ホルモンであるコルチゾールをたくさん分泌した結果、

副蔵が疲弊してしまう副腎疲労などを招くことがあります。

まずは炎症を抑制させましょう！

それには食生活の改善が大事です。

アルコールや炭水化物の食べ過ぎなどマイナス要素を減らしていきましょう！