みなさんこんばんは！パーソナルトレーナーの高濱です！
12月になりかなり寒さが増してきましたね。
これから忘年会やお正月など、食事をする機会が増えてきます！
この季節に体重が増える方がとても多いです。
できるだけ、体重が増えるのを抑えるために今のうちからダイエットを始めておきましょう！
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みなさんこんばんは！パーソナルトレーナーの高濱です！
12月になりかなり寒さが増してきましたね。
これから忘年会やお正月など、食事をする機会が増えてきます！
この季節に体重が増える方がとても多いです。
できるだけ、体重が増えるのを抑えるために今のうちからダイエットを始めておきましょう！
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