70代女性 1年間の成果
みなさんこんばんは！
HillsFitパーソナルトレーニングジムトレーナーの高濱です！
約1年間通っていただいている70代女性の会員様の成果です！
体重に変化はなく、筋肉量が2㎏増え体脂肪が３％減りました。
なにより姿勢がよくなりました！
背中、下半身の筋力低下が原因の為そこを重点的にトレーニングした結果です！
トレーニングを始めた当初は動き続けられるカラダづくりを目標にしていましたが、見た目の変化に感じ始めたため、姿勢にも意識が向くようになりました！
これからもがんばっていきましょう＾＾
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