三重県桑名市にある『運動と整体のお店』
ヒルズフィット パーソナルトレーナーの佐々木です♪

GW中、家に引きこもってばかりになっていませんか？

運動不足は、生活習慣病や肥満などの原因となることが分かっています。
適度な運動を習慣化することは、健康的な生活を送るために欠かせません！

一般的に適度な運動量とは、
中程度の強度の運動を週に150分以上、
または激しい強度の運動を週に75分以上行うことを指します。
これはあくまでも目安であり、年齢や体力によって適切な運動量は異なります。

運動には様々な種類があり、
ウォーキング、ジョギング、水泳、筋トレなどがあります。
自分に合った運動を見つけることが大切です。

運動が苦手な人は、
軽い散歩や家事など、日常生活の中で体を動かすことから始めてみましょう。
適度な運動は、健康的な生活を送るためにとても重要です。

今日から自分に合った運動を見つけてぜひ習慣化してみてください♪

【GWでも通常営業】

運動だけでなく、整体やストレッチもやってますので
ぜひ、ご来店ください♪

詳しくは
『ホットペッパービューティー、ホームページ、Instagram、お電話等』から
お問い合わせください。

Hills Fitパーソナルトレーニングジムは、
ダイエット、ボディメイク、生活習慣の改善など
あなたのなりたいを叶えます！
運動不足もお任せください♪

【体験トレーニング90分】
カウンセリング（食事アドバイス付）¥3,300

〈トレーニング60分〉
1回 ¥6,600
〈トレーニング30分〉
1回 ¥3,300
お得な回数券もあります！

Hills Fitパーソナルトレーニングジム
〒511-0066
三重県桑名市北鍋屋町93 笑福ビル 1F