三重県桑名市にあるパーソナルトレーニングジムHills Fit
パーソナルトレーナーの佐々木です♪

「運動って、なんかキツそう…」

そんな風に思っていませんか？
実は、運動はただカラダを動かすだけじゃなく
心もスッキリさせてくれるんです！

最近ハマっているのは、筋トレ！
って人も増えてきてます！

最初はきつかったけど、
だんだんカラダが変わっていくのが楽しくて
今では筋トレしないと
不安になる人もいるとか！いないとか！？（笑）

筋肉がつくことで代謝がアップし
ダイエットにもつながる♪
何よりスタイルがよくなるのが嬉しいですね！

それに、筋トレって自分との戦いでもあるんです。
目標を立てて、クリアしていく達成感は自信にもつながります。

「運動を始めたいけど、何から始めたらいいかわからない」
という方は、まずは軽い運動から始めてみましょう。
ウォーキングやヨガなど、自分に合った運動を見つけることが大切です。

一緒に楽しく運動して、もっと輝く自分になりましょう！

ヒルズフィットでは
楽しく鍛えて痩せるようにトレーニング指導をしています♪