三重県桑名市にあるパーソナルジム
Hills Fit（ ヒルズフィット）
パーソナルトレーナーの佐々木です♪

「変わりたい」「痩せたい」「綺麗になりたい」…誰もが抱く願い
でも、どうすれば叶えられるのか分からない…

そんな悩みを抱えているあなたへ。

自分と向き合い、正しい方法で努力すれば、必ず変われます。

なぜ「変わりたい」「痩せたい」「綺麗になりたい」のか？
理想の自分像、目標を明確にしましょう！

「変わる」「痩せる」「綺麗になる」ために必要なこと！
・食生活の見直し、運動習慣、生活習慣の改善
・自分に合った方法を見つける、継続する
・挫折しそうな時の乗り越え方、モチベーションの維持

〈具体的な方法〉
食事：栄養バランスの取れた食事、カロリーコントロール
運動：有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、自分に合った運動を継続する
美容：スキンケア、ヘアケア、メイク、自分に合った美容を見つける

「変わりたい」「痩せたい」「綺麗になりたい」は、
決して叶えられない夢ではありません。

自分と向き合い、正しい方法で努力すれば必ず変われます。
諦めずに、一歩ずつ進んでいきましょう♪

https://hillsfit.studio.site/
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