三重県桑名市にあるパーソナルジム
Hills Fit（ ヒルズフィット）
パーソナルトレーナーの佐々木です♪

「最近よく聞くパーソナルトレーニングって、一体何？」

ダイエットやボディメイクに関心があるけれど、
パーソナルトレーニングについてよく分からないという方もいるのではないでしょうか！？

結論から言うとパーソナルトレーニングとは、専門のトレーナーがマンツーマンであなたの目標や体力レベルに合わせて個別のトレーニングメニューを作成し、食事指導なども含めてサポートするフィットネスプログラムです。

なぜパーソナルトレーニングが注目されているのか？

効率的な目標達成
一人ひとりの体力や目標に合わせたオーダーメイドのプログラムなので、自己流でトレーニングするよりも効率的に成果を出しやすいのが特徴です。正しいフォームでのトレーニング指導や負荷設定など、専門的な知識に基づいたサポートを受けられます。
例えば、「3ヶ月後に5キロ痩せたい」「夏までに腹筋を割りたい」といった具体的な目標に対して、トレーナーが逆算して計画を立ててくれます。

継続的なモチベーション維持
トレーニングは一人で行うとモチベーションが低下しがちです。しかし、パーソナルトレーニングでは、トレーナーがあなたの頑張りを常に見ていてくれます。励ましやアドバイスをもらうことでモチベーションを高く維持し、挫折しにくくなります。「今日は疲れたから休もうかな…」と思った時でも、トレーナーとの約束があれば頑張れる方が多くいます。

こんな人にパーソナルトレーニングはおすすめ

・自己流のトレーニングでなかなか効果が出ないと感じている方
・短期間で集中的に成果を出したい方
・スポーツのパフォーマンスを向上させたい方
・ダイエットやボディメイクを成功させたい方
・健康維持や体力向上を目指したい方
・一人では運動が続かない方

パーソナルトレーニングは、あなたの目標達成を強力にサポートしてくれる心強い味方です。

トレーナーを選ぶ際には、資格や実績はもちろん！
コミュニケーションが取りやすいか、相性が合うかどうかも重要なポイントです。
体験トレーニングなどを活用して、自分にぴったりのトレーナーを見つけて、理想のカラダを手に入れましょう。

まずは一歩踏み出して、パーソナルトレーニングを体験してみてはいかがでしょうか！？