40代になると下っ腹のぽっこりが気になり始める女性は多いのではないでしょうか？
三重県桑名市にあるパーソナルジム
Hills Fit（ヒルズフィット）
パーソナルトレーナーの佐々木です♪
「昔と同じように食べているのに…」
「運動してもなかなか痩せない…」
そんな悩みを抱えていませんか？
原因は、
「加齢による基礎代謝の低下」
「女性ホルモンのバランスの変化」
そして
「筋肉量の減少」
これらが組み合わさることで内臓脂肪や皮下脂肪がつきやすくなり、
特に下っ腹に現れやすくなるのです。
姿勢の悪さや骨盤の歪み、便秘なども影響していることもあります。
40代からの下っ腹解消は、一朝一夕にはいきません！
食事、運動、生活習慣の改善をバランス良く行い、
焦らずに自分のペースで続けることが大切です。
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