2つの新メニューが登場しました！

パーソナルトレーニング×リズムキックボクシング

パーソナルトレーニング✖リズムキックボクシング

ぽっこり出たお腹や、垂れ下がったお尻を鍛えて身体を引き締めるパーソナルトレーニングに

ストレス発散になるキックボクシングを音楽と一緒に動くことでさらなる楽しさが生まれます！

【リズムキックボクシングの効果】

キックボクシングは無酸素運動と有酸素運動を組み合わせて行うことで、ダイエットの効果が高まり

全身運動となるため特定の部位だけでなく全身満遍なく引き締めることができます。

パンチやキックを打つことで身体の変化、体力向上など身体的な効果はもちん、

音楽と一緒に体を動かす事でストレス発散、自信の向上など精神的な効果を得る事ができます。

難しそう………

中には難しそうに思うかもしれませんが、正しく動かす必要はありません！

リズムに合わせてミットにパンチやキックを打つだけで効果があるうえに、リズムに合わせて動くことで「楽しさ」があるメニューがリズムキックボクシングです。まずは動いて効果を実感する事が大切です。