みなさんこんばんは！パーソナルトレーナーの高濱です！
冬に向けてのカラダ作りをしませんか？
冬は食べ物がおいしく感じたり、汗をかきにくく脂肪燃焼しづらく太りやすい季節です！
特にお正月や忘年会が立て続けにあったりしますよね、、、。
ダイエットは太ってからでは手遅れです！
気づいたときにはお腹が出ていたり、久しぶりに体重計に乗ったら増えてたり！
そうなる前にダイエットは早い段階から始めましょう！！
年明けは、新しい事に挑戦する人が多くダイエット、トレーニングを始める方が多いです。
そうなってくると、スポーツクラブやパーソナルジムは混雑してきます。
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