ネットの情報ははたして“自分に合っている”のか？

みなさんこんばんは！

桑名市にあるHillsFitパーソナルトレーニングジムの高濱です！

みなさんはダイエット、トレーニングするにあたり

なにを情報源にして取り組んでいますか？

現代ではインターネットが主な情報源ではないでしょうか。

インターネットには様々な情報が飛び交っています。

はたしてそのインターネットの情報は“自分に合っている”のでしょうか？

正しい事が書いてある記事もあれば、間違った事も書いてあることもあります。

ただし、インターネット上の情報全てが間違っているわけではありません。

ダイエット、トレーニングの知識や情報において大事なことは

正しい、正しくないではなく“自分に合っているかどうか“を意識しましょう！

「痩せるためには、糖質をカットしましょう！」

などとよく言いますが、元々糖質をあまり摂取していない人は痩せるのでしょうか？

「この3種目をすれば下半身スッキリ！」

とよく言いますが、そもそも過食している人は下半身スッキリするのでしょうか？

まずは、自身のトレーニングスタイルや食生活を見直すことが大切です＾＾