プロテインは太る。それ本当？

みなさんこんばんは！

桑名市にあるHillsFitパーソナルトレーニングジムの高濱です！

みなさん「プロテインを飲むと太る」と思っている人はいませんか？

結論、プロテインで太る可能性はほとんどありません！

そもそもプロテインは高タンパク質低脂質な栄養補助食品です。

むしろダイエットの味方なサプリメントなのです。

ではなぜ、太ると言われているのか。

おそらくですが、プロテインではない他の栄養素が原因ではないでしょうか。

プロテインの栄養素的にはまず太る要素がありません。

前提で、摂取カロリー＞消費カロリーな状態だと体重は増えていきます。

元々の食事内容が多いうえにプロテインを加える事で余剰分のカロリーが増えたのかもしれませんね。

プロテインを飲み始めて体重が増えた方は、まずはそもそもの食事内容を見直してみましょう！