むくみの原因は姿勢にあり！？

みなさんこんばんは！

桑名市にあるHillsFitパーソナルトレーニングジムトレーナーの高濱です！

みなさん最近むくんでいませんか？

“むくみの原因”には水分不足や塩分の過剰摂取がありますが、

実は「姿勢」にも原因があります。

その姿勢とは“反り腰”です！

正常な姿勢は骨盤と肋骨が平行に向き合っている状態ですが、

反り腰は骨盤に対し肋骨が向き合っていない状態になっています。

この状態になってしまうと、内臓の機能が低下してしまいます。

本来、内臓は内臓単体で機能しているだけでなく内臓周辺の筋肉による“圧”によって正常に機能します。

この圧を「腹腔内圧（IAP）」と言います。

骨盤や肋骨が傾くことによって腹腔内圧がかからず内臓機能が低下し、尿の排水が滞ってしまいます。

内臓の循環不全により全身へのむくみにつながります。

水分や塩分を意識しているけどむくんでしまう方は姿勢を気にしてみましょう！