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備えあれば憂いなし

みなさんこんにちは!パーソナルトレーナーの高濱です!

体質を変えるには一時的な運動では効果が見込めません。

よくSNSなどで「これをやれば痩せる!」などと謳い文句がありますが、

あれだけを信じて実践しても正直痩せられません×

そもそもトレーニングには継続的に行うべきなのです。

どれぐらいで効果がでると言われると

人によって効果がちがいます。

1,2週間で腹筋が出る人もいれば、

3か月やっても脂肪が落ちない人もいます。

では考え方を変えてみましょう!

題名にあるとおり、

備えあれば憂いなし

日頃から運動、トレーニングをしておけば

ある程度筋肉がついたり、基礎代謝が上がったりしています。

そうしておけば、結婚式などのイベントなどがきても

焦ってダイエットする必要なんてないのです。

簡単に言いますが、

少しトレーニングすれば効果が出やすい状態になっています。

今は効果がなくても、内面的(体質)に変わっているはずです!

今のうちにできることは準備をしておきましょう!

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