みなさんこんばんは！パーソナルトレーナーの高濱です！

トレーニングをすると自身がつくと聞いたことはありませんか？

それには、成長ホルモンの一つ「テストステロン」の分泌量の変化で変化していきます。

テストステロンとは、男性ホルモンの一つで筋肉や骨を作る働きがあります。

他にもヒトの考え方、性格、そしてその人の社会性にも影響があります。

また、好奇心や挑戦する心、冒険心などいわゆるチャレンジ精神にもこのテストステロンが大きく関与しています。

逆にこのテストステロンの低下がやる気の低下につながるわけです。

トレーニングをするとテストステロンの分泌量が上がります。

これがトレーニングをすると自身がわく理由です！

仕事や野望がある人はトレーニングをしてテストステロンの分泌させましょう！