マタニティトレーニング

みなさんこんばんは！

桑名市にあるHillsFitパーソナルトレーニングジムトレーナーの高濱です！

HillsFitパーソナルトレーニングジムでは、妊婦さんもできるマタニティトレーニングを指導させていただいております！

妊娠中のトレーニングはお腹の子供に負荷をかけないように、注意が必要ですが、

負荷をかけずにできるトレーニング種目はたくさんあります＾＾

妊娠中はホルモンバランスの乱れ、腹部の膨らみによる姿勢不良、肩こり腰痛など

いろいろな困りごとが多いですよね（汗）

これらはすべてトレーニングで軽減することができます！

妊娠中の運動は筋力低下を防いだり、気分が落ち込みやすくなるのを解消する効果があります。

さらには、運動によって血流が促進され、胎児への酸素や栄養が正常に運搬されやすくなり、健康にも効果があります！

妊娠中の運動は、無理のない範囲で行えば問題ありません＾＾

運動したいけど心配な方は、ぜひHillsFitパーソナルトレーニングジムでパーソナルトレーニングを受けてください＾＾

妊娠中の運動に関する詳しい知識を持ったトレーナーが指導させて頂きます！