桑名にあるダイエット専門パーソナルジムHills Fit
パーソナルトレーナーの佐々木です♪

ダイエットというと、体重を減らすことにばかり意識していませんか？
しかし、健康的に痩せるためには、体脂肪率を意識することが重要です！

〈体脂肪率とは〉
体全体の脂肪が占める割合のことで、体重よりも体脂肪量の変化を正確に表す指標です。
筋肉量が少ないのに体重だけ減らしてしまうと見た目は痩せていても体脂肪率が高くなり、
健康を損なうだけでなく『キレイなカラダ』にもなりません！

Hills Fitでは、
体脂肪率を減らすための食事指導と運動指導を個別に提供します。
トレーナーは、あなたの体組成や生活習慣を分析し、無理なく続けられるダイエットプランを作成します。

〈パーソナルトレーニングで体脂肪率を減らすメリット〉

健康的なダイエット：筋肉量を維持しながら体脂肪を減らすため、リバウンドしにくい体質を作ることができます。
見た目の改善：体脂肪が減ることで、メリハリのある体型になりやすくなります。
基礎代謝の向上：筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、痩せやすい体質になります。
生活習慣の改善：食事指導や運動指導を通して、健康的な生活習慣を身につけることができます。

〈ダイエット成功のためには〉
体重だけでなく体脂肪率を意識することが大切です！
パーソナルトレーニングは、体脂肪率を減らし健康的なダイエットを実現するための効果的な方法です。

【体験トレーニング】
パーソナルトレーニングに興味がある方は、ぜひ体験トレーニングにお越しください。
トレーナーがあなたの目標や体質に合ったプランを提案します。