今日の桑名市は花火大会です！
もう夏ですね！

三重県桑名市にあるパーソナルジム
Hills Fit（ヒルズフィット）
パーソナルトレーナーの佐々木です♪

「ダイエット中だけど、なかなか体重が減らない…」
「リバウンドを繰り返してしまう…」

そんな悩みを持っていませんか？

プロテインはダイエットを成功させるための心強い味方になることをご存知ですか？

「プロテイン＝筋肉ムキムキの人が飲むもの」と思われがちですが、それは大きな誤解です！
今回は、ダイエット中のプロテイン摂取がなぜ効果的なのか、年齢によって考え方が違ってくることをお伝えしたいと思います。

〈20〜30代〉
この世代は、代謝が活発で筋肉もつきやすい世代です！
プロテインは、筋トレ後の効率的な筋肉修復や食事の置き換えによるカロリーコントロールに役立ちます。
積極的に運動を取り入れてプロテインを上手に活用することで、健康的なカラダ作りとシェイプアップが期待できます♪

〈40代以降〉
基礎代謝が落ち、筋肉量が減りやすい世代です！
プロテインは、単なるダイエット目的だけでなく、筋肉量の維持や骨密度の向上にも重要になってきます。
たんぱく質は、年齢を重ねるごとに不足しがちになり、健康維持のためにも毎日の食事にプロテインや肉、魚をプラスすることがおすすめです。
無理な食事制限よりも栄養バランスの取れた食生活とプロテインで健康的で若々しいカラダを保ちましょう。

ダイエットは、つらいことばかりではありません。
プロテインを上手に活用すれば、健康的で楽しいものに変えられます。

今日から、あなたのダイエットにプロテインをプラスしてみませんか？