当ジムのリラクゼーションメニューの中にストレッチコースがあります
このコースは単発でのメニューになります
今回はパートナーストレッチのメリットを説明していきます。
１　自分では伸ばす事の出来ない部位をストレッチできる
２　全身ストレッチができる
３　血流がよくなる
４　身体の柔軟性の変化を実感しやすい
５　日常生活が楽に過ごせる
６　スポーツのパフォーマンスがＵＰする
７　怪我の予防になる
８　自分が動かせる範囲以上のストレッチができる
９　疲労回復
10　筋肉痛の軽減

以上の効果が期待できます
トレーニングジムでのストレッチは
筋肉のスペシャリストが行いますので
この機会にぜひ足を運んでみてはいかがでしょか