健康とは、単に病気でない状態ではなく心身ともに満たされ社会的に良好な状態を指します。
三重県桑名市にあるパーソナルジム
Hills Fit（ヒルズフィット）
パーソナルトレーナーの佐々木です♪
世界保健機関（WHO）の定義にもあるように健康は肉体的、精神的、社会的なウェルビーイングが揃ってこそ実現します。
例えば、健康診断で異常がなくてもストレスで心が疲弊している状態は真の健康とは言えません。
十分な睡眠やバランスの取れた食事といった身体的なケアに加え趣味や人との繋がりを持つことは精神的な健康を育みます。
さらに、社会との関わりを持つことで孤立を防ぎ、生活の質を高めることも重要です。
この記事へのコメントはありません。