三重県桑名市にある『運動と整体のお店』
ヒルズフィット パーソナルトレーナーの佐々木です♪

ダイエット中に卵食べてますか？

卵は栄養豊富な食材として知られていますが、ダイエットにも効果的と言われています。

〈高たんぱく質・低糖質〉
卵はたんぱく質が豊富で筋肉量を維持、増加させる効果があります。
筋肉量が増えると基礎代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすくなります。
一方、糖質は控えめなので太りにくい食材と言えます！

〈満腹感を得やすい〉
たんぱく質は腹持ちが良く、卵を食べることで満腹感を長持ちさせることができます。
間食が減り、自然とカロリー摂取量を抑えることができます。

〈栄養バランスが良い〉
卵には、ビタミンやミネラルなどダイエット中に不足しがちな栄養素が豊富に含まれています。
栄養バランスが整うことで代謝がアップし、ダイエット効果を高めることができます！

卵を積極的に摂り、ダイエットを成功させましょう♪

Hills Fitパーソナルトレーニングジムは、
ダイエット、ボディメイク、生活習慣の改善など
あなたのなりたいを叶えます！

運動不足もお任せください♪

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