健康について考えることが多くなってきたこのご時世、
みなさんは健康でいられていますか？
そもそも健康って何なのでしょうか

WHOによると
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、
そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。

個人的に自分が「健康！」と思ったら健康な気もしますが、
私個人といてはやはりQOLの向上が大切だと考えます。

具体的には休養、食事、運動。
これをしっかり行うことで
免疫力が上がる、理想の身体が手に入る
なにより健康で疲れしらずの身体が手に入る。

私（山田）はこの全てを行うことが出来ます。
運動→トレーニング
食事→適切な食事指導をLINEでやり取り
休養→リラクゼーション（もみほぐしなど）

健康でいるために
自分の身体に投資してみませんか？

山田は土曜日10：00～23：00
水曜日18：00～23：00までおります。

指名していただけるとさらに嬉しいです。

私以外にも優秀なスタッフがヒルズフィットにはいます。
お待ちしてます！