BLOG

トレーニング専門家がもみほぐしをするメリット

わたくし山田はトレーニングだけでなく
筋肉に対してのもみほぐしも得意としています!
トレーニングというのは筋肉をつけるためにおこなうことが多いです!
実際のところ、当ジムにも筋肉をつけたい、見た目を良くしたい
などたくさんのクライアントが足を運んでくれます
トレーニングは筋肉を損傷させてそれに適応するために
筋肉が大きくなっていく、そのサイクルでなりたっています
女性はその大きくなる具合は低いので安心してください

さて、その損傷した筋肉、そのままにしていませんか?
リカバリーはきちんとしていますか?

リカバリー方法として、食事、睡眠、ストレッチなど様々なものがあります
皆さまがすぐに実践できるのはこの辺りではないでしょうか?

しかし、リカバリーは早ければ早い方がいいです
「筋肉痛がおきたから=トレーニング効果が高い」わけではありません

また、そういったエビデンスも少ないです

わたしはトレーニングだけでなくリラクゼーションも行えます

筋肉のハリや痛みを早期に発見する事で
大きなけがの予防にも繋がりますし

なによりトレーニングを見ているわけですから
損傷している筋肉はすぐにわかりますし(私がメニューを組んでいるので)
あなたの身体をより理解していけます

結構整体やほぐし、治療院などは
トレーニングを理解していないスタッフが多かったりします。

そういったことも理解してあげることが出来ます
トレーニングだけで終わらせない、それが山田流です

最近少しづつ予約も多くなってきました
ありがたい事です。
皆さまの目的に合わせて今後とも行っていきます

水曜と土曜の20:00以降は比較的空きも多いです
変わりたい、変えてほしい、何とかしてほしい
その一歩、踏み出してみませんか?

それではまた次回、マッスルマッスル♪

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


PAGE TOP