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筋肉は寒さに強い？

みなさんこんばんは！

桑名市にあるHillsFitパーソナルトレーニングジムの高濱です！

最近、夜が冷え込んできましたね（寒）

気温が低くなると体の体温も下がりやすく、筋肉が固まってしまいます。

筋肉が冷えると固まり、肩こりや腰痛が発症しやすくなります。

みなさん冬は積極的に体を動かして、トレーニングして体を温かい状態に保ちましょう！

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