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ネットの情報ははたして”自分に合っている”のか?

ネットの情報ははたして“自分に合っている”のか?

みなさんこんばんは!

桑名市にあるHillsFitパーソナルトレーニングジムの高濱です!

みなさんはダイエット、トレーニングするにあたり

なにを情報源にして取り組んでいますか?

現代ではインターネットが主な情報源ではないでしょうか。

インターネットには様々な情報が飛び交っています。

はたしてそのインターネットの情報は“自分に合っている”のでしょうか?

正しい事が書いてある記事もあれば、間違った事も書いてあることもあります。

ただし、インターネット上の情報全てが間違っているわけではありません。

ダイエット、トレーニングの知識や情報において大事なことは

正しい、正しくないではなく“自分に合っているかどうか“を意識しましょう!

「痩せるためには、糖質をカットしましょう!」

などとよく言いますが、元々糖質をあまり摂取していない人は痩せるのでしょうか?

「この3種目をすれば下半身スッキリ!」

とよく言いますが、そもそも過食している人は下半身スッキリするのでしょうか?

まずは、自身のトレーニングスタイルや食生活を見直すことが大切です^^

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