三重県桑名市にある『運動と整体のお店』
ヒルズフィット パーソナルトレーナーの佐々木です♪

ダイエットといえば、食事制限や運動が思い浮かびますが、

実は

「姿勢」

も重要な要素であることはご存知ですか？

〈姿勢が悪いと太りやすい？〉

猫背や前かがみの姿勢は、内臓を圧迫し代謝を低下させます。また、筋肉の緊張や血行不良を引き起こし脂肪が燃焼しにくいカラダを作ってしまうのです。

〈正しい姿勢でダイエット効果アップ！〉

【基礎代謝アップ】背筋を伸ばすことで筋肉が活性化し、基礎代謝が向上

【運動効率アップ】正しい姿勢で運動することで筋肉を効率よく使うことができ、運動効果がアップ

【内臓機能向上】内臓を正しい位置に保つことで消化吸収や排泄機能が向上し、便秘解消にも効果的

【モチベーションアップ】姿勢が良くなると、見た目も引き締まって見えます。

自信が生まれ、ダイエットのモチベーションアップにも繋がります。

〈日常生活で意識できるポイント〉

●座っているときは、背筋を伸ばし、肩甲骨を寄せ、胸を開くように意識しましょう！
●立っているときは、目線を前方に向け、耳と肩、股関節、足首が一直線になるように意識しましょう！
適度な運動を取り入れ、筋力アップを目指しましょう♪

Hills Fitパーソナルトレーニングジムは、
ダイエット、ボディメイク、生活習慣の改善など
あなたのなりたいを叶えます！

【体験トレーニング90分】
カウンセリング（食事アドバイス付）¥5,500

〈トレーニング60分〉
1回 ¥6,600
〈トレーニング30分〉
1回 ¥3,300
お得な回数券もあります！

Hills Fitパーソナルトレーニングジム
－ ヒルズフィット －
〒511-0066
三重県桑名市北鍋屋町93 笑福ビル 1F