三重県桑名市にある『運動と整体のお店』
ヒルズフィット パーソナルトレーナーの佐々木です♪
1/24水曜日から桑名は雪が降り桑名周辺は、雪がたくさん積もり家から出るのが大変！
そんな時でもお家で運動ができると良いですよね♪
運動を始めたいと思ったとき、何から始めればいいか迷う人も多いのではないでしょうか？
そんなときにおすすめなのが、スクワットです！
スクワットは、下半身を鍛える筋力トレーニングの基本的な動作であり、さまざまな効果が期待できます。
【スクワット】
スクワットによって鍛えられる筋肉は、主に大臀筋、大腿四頭筋、ハムストリングスこれらの筋肉は、日常生活やスポーツの動作に欠かせない重要な筋肉です。
【スクワットの効果】
〈下半身の筋力アップ〉
〈ヒップアップ〉
〈ぽっこりお腹の解消〉
〈基礎代謝アップ〉
Hills Fitパーソナルトレーニングジムは、
ダイエット、ボディメイク、生活習慣の改善など
あなたのなりたいを叶えます！
〈トレーニング60分〉
1回 ¥6,600
〈トレーニング30分〉
1回 ¥3,300
お得な回数券もあります！
Hills Fitパーソナルトレーニングジム
－ ヒルズフィット －
〒511-0066
三重県桑名市北鍋屋町93 笑福ビル 1F
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