みなさんこんばんは🌙
ヒルズフィット　パーソナルトレーナーの高濱です😊

みなさん、いつまでも健康でいたいですよね！

健康でなくなると、今当たり前にできてたことができなくなるなんてこともあります。

例えば数日前までは、普通に車を運転していたのにある日腰痛が起こり運転できなくなってしまった。

人の手を借りてしか移動できない、
これってかなり怖いことですよね😨

今当たり前にできていることは「健康」だからできていることなのです。

時代の変化はとても早いです。

今ではスマホが普及し、いつどこでも連絡を取れたり、仕事ができたりと便利な時代です。

今後はAIが進歩して、未だみたことない便利な物が増えると予想されます。

他人の手を借りずに自立して生活し、そんな時代の変化を見るために健康でいたいとトレーニングを頑張る、このような目的を持った方もいます✨

ダイエット、マッチョになる、だけがトレーニングではありません！

トレーニングはQOL(生活の質)を向上させることができます✨