こんにちはパーソナルトレーニングジムHIllsFitトレーナーの佐々木です♪
今日は、風が強く寒いですね！実は、冬は夏より痩せやすいんですよ！
なぜかと言うと、
〈基礎代謝が上がる〉
〈食事が意外とヘルシー〉
という2つがあります！
特に、おでんや鍋がおすすめです！
お野菜を食べることが増え、食物繊維が多く摂れます。さらに、ビタミン、ミネラルも摂れるのがおでんや鍋です！
〈オススメの鍋〉
・水炊き
・キムチ鍋
・トマト鍋
高カロリーな鍋もあるので気をつけてみて下さい！
〈カロリーが高い鍋〉
・すき焼き
・坦々鍋
夏に向けて、今から動き始めましょう！
ダイエット、ボディメイク、生活習慣の改善など
あなたのなりたいをHills Fitは叶えます！
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パーソナルトレーニングジムHills Fit
〒511-0066
三重県桑名市北鍋屋町93 笑福ビル 1F
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