こんにちは！HIlls Fitパーソナルトレーニングジムトレーナーの佐々木です♪
サウナは、好きですか！？私は、サウナによく行きます。ちなみに、昨日も行ってきました（笑）
サウナには、ダイエットの効果も期待ができますよ！
〈サウナには、3つの効果が期待できる〉
【新陳代謝の向上】
→サウナに入ると体温が上がり、血行が促進される！これにより、筋肉や内臓の働きが活発になり、エネルギー消費が増える。
【老廃物の排出】
→サウナで汗をかくことで、老廃物や余分な水分を排出することができる。老廃物が溜まると、むくみや肌荒れなどの原因となるため、排出することは大切！
【ストレス解消】
→サウナは、リラックス効果も期待できます。ストレスは、食欲を増進させるホルモンの分泌を促すため、ダイエットの妨げとなります。サウナでストレスを解消することで、食欲を抑え、ダイエットに役立ちます！
汗をかくことは、健康と美容にとても良いので運動やサウナを活用してみて下さい！
ダイエット、ボディメイク、生活習慣の改善など
あなたのなりたいをHills Fitは叶えます！
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三重県桑名市北鍋屋町93 笑福ビル 1F
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